PushApp - Daily Pushup Tracker
PushApp是由Simplified AppWorks LLC开发的一款生活方式应用，适用于iPhone用户。它旨在帮助用户将微型锻炼融入日常生活，以改善健康和整体健康状况。
该应用程序遵循科学原理，即一天中的短暂1分钟锻炼可以和一次长时间锻炼一样有效。通过将锻炼分成小周期，您可以增加肌肉，提高新陈代谢，甚至在不出汗的情况下减肥。
PushApp允许您设置自己的目标并自定义锻炼。您可以决定做多少个俯卧撑，多少个重复次数，甚至每个俯卧撑的持续时间。如果您不确定从哪里开始，该应用程序提供了一个建议的起点，即每天4秒钟的俯卧撑，每天4次，每周可以增加更多组。
PushApp的一个关键功能是跟踪进度。该应用程序记录您完成的重复次数，使您可以随时间看到自己的进步。这个功能提供了满足感和动力，不断改进并实现健身目标。
为了帮助您保持锻炼的一致性，PushApp会在您的工作日内每小时发送提醒。这些提醒会提示您缓慢而完美地做1-2个俯卧撑。这种养成习惯的训练计划旨在建立强健和健康的习惯，得到了神经认知研究的支持。
总的来说，PushApp是一个对于希望将快速有效的锻炼融入日常生活的个人来说非常有用的工具。凭借其可定制的功能，进度跟踪和养成习惯的提醒，它为改善健康和实现目标提供了便捷的方式。
